恋人との別れ、会社内での人間関係が原因でパニック障害→不安障害→うつ病


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パニック障害から不安障害、最終的にうつ病になりました。
原因は環境の変化(恋人との別れ)と会社内での人間関係からです。

近場の心療内科を受診し薬をもらいましたが、通院するのも億劫になり行かなくってしまい病状が悪化、自分に合う病院を探し3件目で落ち着きました。

朝起きるととてつもないダルさで布団から出れず、病気を話していた上司に連絡。
満員電車に乗れなくなってしまったので満員の時間を避け、少し落ち着いてからの出勤。
会社に着くのは大体お昼過ぎでした。

会社に着いてしまえば、仕事内容は事務職で難しい事ではないので通常業務を行いました。
日に日に人と話すのが苦痛になり、体調も悪化する一方で痩せ細りました。

人事部の判断で環境を変えるべく他部署への異動、しばらくの休暇を勧められました。


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他部署への異動までは少し日数があったので、それまでは体調を見ながら
上司や同僚の協力を得て過ごしました。

他部署への異動後は、欝に対しての理解度が高く、気持ちがとても楽になり以前より毎日出勤出来るようになりました。
ただストレス頭痛だけはなかなか治らなかったので、さらに移動させてもらいました。

本当はいい事ではないと思いますが病院へは自分の勝手な判断と挑戦で行かなくなりました。
たまに辛い時もありますが、自分と戦い続け、少し考え方を変えて心を鍛えました。

現在は大自然に囲まれた土地でのんびりと過ごしており、病状もここ最近全くありません。

辛い時は大きく深呼吸。息を整えるだけでも大分体が楽になります。

(ゆーさん・27才・愛媛県)


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